8月32021健康菜谱 << 返回菜谱列表 鸡肉时蔬 使用产品:格兰仕DR空气炸微波炉 食材用料:鸡胸肉、西兰花、胡萝卜南瓜、小番茄、虾仁、蒜瓣料酒、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油 烹饪难度: 菜谱具体做法: 1、鸡胸肉切小块,放入蒜瓣、料酒、生抽、黑胡椒、盐,虾仁中加入一勺料酒、少许黑胡椒,西兰花、胡萝卜、南瓜、小番茄放入两勺橄榄油适量黑胡椒; 2、鸡胸肉搅拌均匀,腌制30分钟,虾仁拌匀腌制15分钟; 3、将拌匀的蔬菜铺在空气炸锅上,放入虾仁和鸡胸肉温度设置180度,炸10分钟; 4、取出即可开吃啦! Category: 健康菜谱2021年8月3日文章导航历史的文章历史的文章:绿豆椰汁糕未来的文章未来的文章:蜜汁橙香鸡翅