火箭鱿鱼

菜谱具体做法：

1、鱿鱼撕掉表皮，清水冲洗干净；

2、放入白胡椒粉、盐、蚝油、糖、老抽、料酒、油、蜂蜜，抓匀；

3、准备配菜，青椒切块、小番茄清洗干净，撒上黑胡椒、盐、油调味；

4、将鱿鱼、配菜放在炸篮上，再抹上薄油；

5、放入格兰仕DR空气炸微波炉中，200℃烤12分钟；

6、取出鱿鱼切块，摆盘后淋上照烧酱汁即可。